RECUPERARE IL PROPRIO RESPIRO

UN PERCORSO ONLINE

Quando siamo tesi e stressati tendiamo respirare portando in fuori la parte superiore del petto, irrigidendo i muscoli superficiali e riducendo la durata dell'espirazione.

Queste azioni spesso derivano dall'eccitamento del sistema nervoso simpatico.

Le esperienze che vi propongo mirano a contrapporsi a queste reazioni, sostituendole con precise strategie respiratorie che placano tutto l'organismo. 

Cercate di dedicare ogni giorno ad una delle esperienze qui proposte, per almeno 21 giorni, applicando, poi, ciò che imparate alle vostre attività di tutti i giorni.

Vuoi seguire anche tu il percorso?

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© 2020 Guarigione Spirituale di Federica Ronchi